Centrum Mikado: Unterwegs mit allen Sinnen

«Die Welt ist immer noch ein Wunder:
wunderbar, unergründlich, zauberhaft und mehr.»

Thomas Carlyle

Unterwegs mit allen Sinnen

Dem Alltag den Rücken kehren und die Natur mit allen Sinnen erleben: sehen, hören riechen, schmecken und fühlen. Sich erinnern wie viel Freude wir als Kinder in der Natur erlebten.

Den eigenen Rhythmus finden, der Natur gewahr sein und langsamer werden, in Achtsamkeit dessen was uns auf unserem Weg begegnet. An verschiedenen Stationen nehmen wir uns Zeit für Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Phantasiereisen und Spiele.

Unterwegs mit allen Sinnen findet im schönen Odenwald statt. Ausgangspunkt ist die Carlebachmühle in Birkenau bei Weinheim. Die reine Gehzeit beträgt ca. 3 Stunden. Die Wegstrecke ist auch für Ungeübte gut zu meistern. Eine größere Rast ist eingeplant.

Leiterin:

Betina Bergmann
Dipl. Sozialpädagogin, Gestalttherapeutin, Supervisorin und Coach.

Termine und Kosten

Jeweils Samstags von 10.00 Uhr - ca. 17.00 Uhr, an diesen Terminen:

Zurzeit stehen keine Termine fest.

Teilnehmerzahl:	max. 10 Personen
Kosten:	50.- Euro pro Person
Hinweis:	Festes Schuhwerk und Regenkleidung sind empfehlenswert. Bitte nehmen Sie ausreichend zu Essen und zu Trinken mit.

Weitere Termine für Gruppen und Teams sind auf Anfrage möglich.

Ablauf

Treffpunkt:

Carlebachmühle
Centrum Mikado
Weinheimer Strasse 6
69488 Birkenau

Nach einer kurzen Begrüßung gehen wir von der Carlebachmühle los. Wir werden uns an diesem Tag unserer inneren Achtsamkeit widmen und den Fokus auf unterschiedliche Bereiche lenken, z.B. die Aufmerksamkeit auf unseren Atem richten, unseren eigenen Rhythmus finden und alle Sinne aktivieren.

Dabei werden unterschiedliche Methoden, wie z.B. Gehmeditation, Phantasiereisen, Sinnesübungen und Reflexionen uns helfen, in die innere Achtsamkeit und friedvolle Präsenz zu kommen. An den einzelnen Stationen gibt es neue Impulse, wird über Erlebtes reflektiert und einzelne Übungen ausprobiert.

Eine größere Pause ist eingeplant.

Wichtig ist mir, dass Sie im Laufe des Tages spüren, welche Energiequellen Ihnen im Alltag und in der Natur Kraft geben und welche durch innere Achtsamkeit ausgebaut werden können. Ziel könnte sein, dass Sie Ideen für Ihren privaten und beruflichen Alltag entwickeln, um auch weiterhin in Ihrer Kraft und Lebensfreude bleiben zu können. Und am allerwichtigsten ist mir, dass der Tag Freude bereitet.

Wir schließen den Tag in der Carlebachmühle mit einer Erfahrungsrunde.

Unterwegs mit allen Sinnen bietet sich wunderbar für einen Teamtag oder pädagogische Tag an. Wünsche und Themen können mit mir vorab besprochen werden.

Anmeldung

Um sich für Unterwegs mit allen Sinnen anzumelden, nehmen Sie bitte Kontakt auf mit:

Frau Betina Bergmann, Weinheimer Str. 6, 69488 Birkenau.
Telefon: 06201 - 18 34 41
E-Mail: betina.bergmann@centrum-mikado.de

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